常飲茶有哪些好處—超市保鮮柜
生活中我們會把各種食品放進(jìn)，茶葉也不例外，現(xiàn)在的人越來越注重生活方式和生活質(zhì)量，飲茶也成了生活中的一個習(xí)慣，茶葉里含有多種對人們身體有益的成分，常飲茶對我們身體有多種好處，綠締小編為您介紹一下具體有哪些好處：
適量飲茶，好處很多，飯后飲茶有助于消食去膩，但因茶湯中的茶多酚可與鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等到發(fā)生凝固作用而影響營養(yǎng)吸收，一般宜半小時后飲用。 適當(dāng)飲茶可以振奮精神，提高工作，學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)食欲，改善消化系統(tǒng)功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處，但是不宜大量飲用，否則其中的茶堿可以刺激中樞神經(jīng)，引起失眠，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴(yán)重引起胃痛，潰瘍等等，故應(yīng)注意不宜長期飲用濃茶如果飲茶過濃，飲茶時間，方法不合適，不同體質(zhì)的人選用一樣的飲茶方法，或用茶水送部分藥等，不僅是起不到好作用，反而于身體不利。自古來，我國人民對喝茶是很講究。在飲茶生活中對時間、濃淡、冷熱、新陳以及不同的人如何飲茶等都有豐富經(jīng)驗(yàn)。前人總結(jié)不同時間、不同情況下飲茶的作用是不一樣的，如早茶使人心情愉快、午茶提神，勞累后飲茶解疲勞；酒后茶利于腸胃，可消食解酒毒；晏后茶除煩去膩；食后茶水漱口既去煩膩，又可堅(jiān)齒消蟲，古人稱為"酪奴"等。所以，為使飲茶利于身體健康，提倡飲茶時掌握"清淡為宜，適量為佳，隨泡隨飲，飯后少飲，睡前不飲"的原則。
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