超市風幕柜之冬季應如何養(yǎng)生？
超市風幕柜在我們生活中隨處可見，給我們的生活帶來了放多方便，我們在使用超市風幕柜的同時也要注意一些合理的使用方法，方法得當才能讓延長其壽命?，F(xiàn)在已經(jīng)步入冬天，冬天是一個干燥的季節(jié)，容易讓人焦燥，我們每個人應該學一些養(yǎng)生知識來度過這個寒冷的冬天，下面跟隨綠締小編來學習一些知識：
超市風幕柜在我們生活中隨處可見，給我們的生活帶來了放多方便，我們在使用超市風幕柜的同時也要注意一些合理的使用方法，方法得當才能讓延長其壽命?，F(xiàn)在已經(jīng)步入冬天，冬天是一個干燥的季節(jié)，容易讓人焦燥，我們每個人應該學一些養(yǎng)生知識來度過這個寒冷的冬天，下面跟隨綠締小編來學習一些知識：
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發(fā)或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發(fā)病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。
1、水量足：冬季雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。一般每日補水仍不應少于2000～3000毫升。
2 、粥調(diào)養(yǎng)：冬天飲食忌黏硬生冷。營養(yǎng)專家提倡晨起食熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
3、入睡早：冬季陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。
4、空氣好：冬日室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，應注意常開門窗通風換氣，或在室內(nèi)放一臺負離子發(fā)生器，以清潔空氣，健腦提神。
5、防犯?。憾鞖夂蛘T使慢性病復發(fā)或加重，寒冷還刺激心肌梗死、中風的發(fā)生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此，冬季應注意防寒保暖，特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發(fā)生。
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